Sat. Mar 28th, 2020

Equipe Médica FA – Transtornos e doenças

Artigos sobre doenças e transtornos mentais

Baixa auto-estima

menina com baixa auto estima

Um dos problemas mais sérios que nos impedem de viver uma vida plena e alcançar o sucesso em vários assuntos é subestimar a auto-estima. 

Este é realmente um problema sério, porque uma pessoa com baixa auto-estima subestima seu potencial – ele não acredita em si mesmo, em sua força, em seu sucesso, considerando-se indigno dele, ele tem ambições muito modestas. 

Como ficamos com baixa auto-estima

Mas o problema da baixa auto-estima é um problema não natural para nós.

 Nós adquirimos este problema como a nossa vida na sociedade se desenvolve. Se as pessoas ao nosso redor nos tratam muito bem, e nos sentimos perto delas, como um peixe na água, e temos tudo o que é necessário para a vida, então estamos satisfeitos conosco mesmos. 

Nossa opinião sobre nós mesmos é moldada por nossa satisfação com nossas vidas.

Assim, nossa auto-estima depende diretamente do que as pessoas nos cercam, como elas se relacionam conosco, que opinião elas nos impõem sobre nós mesmos e sobre tudo o que nos cerca, e, claro, da nossa atitude para tudo isso. 

Sem outras pessoas, é difícil para nós avaliarmos objetivamente a nós mesmos, porque, sem nos compararmos com os outros, geralmente não podemos pensar mal de nós mesmos.

 Não devemos pensar mal de nós mesmos, não é do nosso interesse, para não mencionar o fato de que não devemos nos comparar com os outros, já que somos todos diferentes e mais importante, únicos! 

Então, pessoas, pessoas e mais uma vez as pessoas que nos cercam – isso é quem mais influencia nossa auto-estima. São pessoas que, por sua atitude em relação a nós, seu comportamento, seu exemplo, nos obrigam a nos avaliar de uma determinada maneira. Isto é, se vivêssemos em uma ilha deserta, então nossa auto-estima nunca seria muito baixa. 

Estaríamos preocupados com a questão da sobrevivência e nos avaliaríamos precisamente a partir dessa posição. Mas nos avaliaríamos sem emoções, mas apenas do ponto de vista prático.

 Mas em uma sociedade de pessoas, estamos mais inclinados a nos avaliar sobre as emoções, e não de um ponto de vista prático, pois nosso ambiente é o chão sobre o qual crescemos e no qual nossa auto-estima amadurece.

Do exposto acima, podemos fazer uma conclusão lógica – se a nossa auto-estima é subestimada, então o nosso ambiente não atende aos nossos interesses. 

Ou seja, estamos cercados pelas pessoas erradas que nos tratam incorretamente, não da maneira que deveríamos. E com isso você precisa fazer alguma coisa. 

Caso contrário, nossa vida não será muito boa, nem muito agradável. Pense se precisamos de baixa auto-estima, há algum benefício com isso? 

É claro que não, não precisamos disso e não há benefício disso. Quanto pior, mais baixo nos avaliamos, menos eficazes, menos ambiciosos, menos enérgicos, menos felizes somos. 

É vantajoso para nós pensar bem em nós mesmos, muito bem, de modo que, se procurarmos defeitos em nós mesmos, então, em um estado vigoroso e energético, porque somente nesse estado podemos corrigir essas deficiências.

 Mas em um estado deprimido e deprimido, nós não seremos capazes de corrigir nossas deficiências e não faremos isso, nós justificaremos a sua inação por eles e nos referiremos a eles enquanto nos engajarmos em autoflagelação.

 Sem mencionar o fato de que pessoas com baixa auto-estima tendem a se ofender com tudo e todos, e isso o impede de construir relacionamentos construtivos e fortes com outras pessoas.

Como melhorar a auto-estima

E o que devemos nós, ou aqueles de vocês que têm baixa auto-estima, fazer com isso? Você provavelmente concordará comigo se eu disser que a auto-estima precisa ser aumentada se for subestimada.

 E mesmo que não seja subavaliado, ainda precisa ser levantado, pois quanto maior, melhor. Como fazer isso?

 Bem, isso pode ser feito de duas maneiras – você pode se elevar de acordo, agindo em sua esfera emocional, ou pode usar sua consciência para remover todos os maus pensamentos sobre si mesmo e começar a se avaliar, sem nenhuma emoção. Qual método você prefere? Eu prefiro o último. Portanto, vamos falar sobre isso neste artigo. 

Eu não gosto de todos esses bombeamentos psicológicos, bombeamento, bombeamento, embora eu os use no meu trabalho com pessoas em doses moderadas, porque não é tão prático e tão eficaz quanto o entendimento.

 De que serve inflacionar uma pessoa como um balão, bombeando sua psique, se esse balão pode descer, seja com a ajuda de outras convicções e sugestões, seja através de circunstâncias apropriadas? 

Em suma, isso não é muito eficaz, e para uma pessoa que decidiu elevar sua auto-estima a sério e por um longo tempo, a opção de sangrar a mente não é uma opção.

 Mas um entendimento completo de si mesmo e de suas capacidades e seu uso habilidoso – essa é uma abordagem realmente séria para os negócios. 

Se você entende a essência da questão em consideração, é possível, em geral, avaliar-se como é a sua vantagem avaliar-se, independentemente das circunstâncias objetivas. e para uma pessoa que decidiu elevar sua auto-estima a sério e por um longo tempo, a opção de bombear sua mente não é uma opção. 

Mas um entendimento completo de si mesmo e de suas capacidades e seu uso habilidoso – essa é uma abordagem realmente séria para os negócios. 

Se você entende a essência da questão em consideração, é possível, em geral, avaliar-se como é a sua vantagem avaliar-se, independentemente das circunstâncias objetivas. e para uma pessoa que decidiu elevar sua auto-estima a sério e por um longo tempo, a opção de bombear sua mente não é uma opção. 

Mas um entendimento completo de si mesmo e de suas capacidades e seu uso habilidoso – essa é uma abordagem realmente séria para os negócios. Se você entende a essência da questão em consideração, é possível, em geral, avaliar-se como é a sua vantagem avaliar-se, independentemente das circunstâncias objetivas.

Você acha que nossa auto-estima deve refletir nossas reais possibilidades e experiências de vida? 

Nada disso. Você pode ser um completo perdedor, ter cometido muitos erros em sua vida e, ao mesmo tempo, ter uma opinião muito alta de si mesmo. 

E ao contrário das crenças e afirmações de muitas pessoas, incluindo todos os tipos de especialistas, esta é a sua auto-opinião inflada sobre si mesmo que será muito mais útil para você, a auto-avaliação objetiva. 

Por que Sim, porque é muito mais importante para você não quem você era no passado e até mesmo quem você é no presente, embora seja certamente necessário levar isso em conta, mas quem você quer se tornar. Você quer ser um perdedor, você quer ser um fraco, você quer constantemente cometer erros em sua vida? 

Tenho certeza que não. Mas se a sua auto-estima é muito baixa, então você se considera pior do que os outros, você está convencido de que algo está além do seu poder, em algo você é fraco e muito do que você faz – você faz errado. Em geral, é melhor você saber o que não gosta em si mesmo.

 Bem, talvez objetivamente, isso é verdade, e você precisa estar ciente de suas falhas e fraquezas para poder, trabalhando nelas, corrigi-las. Mas aqui está a armadilha da chamada auto-avaliação objetiva.

Não permite que uma pessoa comece a trabalhar em si mesma – ele não tem autoconfiança para esse trabalho, não tem energia, não tem fé no melhor e, por fim, o desejo de começar a mudar alguma coisa em si mesmo. Uma pessoa não pode nem mesmo fazer “redecoração leve” de sua psique – considerando-se um perdedor incorrigível. 

Você conhece muitas pessoas que, tendo baixado a auto-estima – com entusiasmo, transbordando de energia, trabalharam para melhorá-lo?

 É isso. Portanto, muitas pessoas não precisam da verdade sobre si mesmas, para nada além de frustração, depressão, desolação, tristeza, tristeza e emoções negativas semelhantes, isso não as traz.

 E como você pode trabalhar em si mesmo, como você pode lutar por mais e melhor quando você está com as mãos para baixo? 

Há, claro, pessoas muito fortes que podem encarar a verdade e usar essa verdade como um poderoso incentivo para trabalhar em si mesmas.

 Mas essas pessoas, como você entende, são poucas, muito poucas. quem pode encarar a verdade e usar essa verdade como um poderoso incentivo para trabalhar em si mesmos. 

Mas essas pessoas, como você entende, são poucas, muito poucas. quem pode encarar a verdade e usar essa verdade como um poderoso incentivo para trabalhar em si mesmos. Mas essas pessoas, como você entende, são poucas, muito poucas.

Quando lutamos com baixa auto-estima, primeiro lutamos com a falta de fé de uma pessoa em si mesmo. 

Nós não precisamos de nenhuma verdade lá, precisamos de um belo conto sobre o futuro – sobre o nosso futuro brilhante, por assim dizer, ao qual qualquer pessoa que se preze deveria querer se esforçar. E ele deve entender que esse conto de fadas é na verdade um conto de fadas, mas pode se tornar uma realidade se você acreditar nele e começar a trabalhar na sua implementação. 

Todos nós precisamos entender isso. Nesses momentos, a pessoa percebe que ele é o arquiteto de sua vida, o arquiteto de seu destino, o arquiteto de sua própria felicidade. Não importa quem ele era e quem ele é agora, é importante – o que ele pode se tornar. Você entende? 

A energia é necessária para que uma pessoa, a energia aumente sua auto-estima, e então se torne melhor para corresponder objetivamente a uma alta opinião de si mesmo. 

Primeiro inventamos a nós mesmos, por assim dizer, o design, e só então nos criamos, e não o contrário. Pelo contrário, não é eficaz. Dê muito dinheiro a uma pessoa – ela ficará cheia e ele achará que sabe disso. 

Tire esse dinheiro dele – e ele será novamente surpreendido, e novamente se tornará um perdedor inseguro. Por que precisamos, por que você precisa de tal dependência das circunstâncias?

Portanto, quando eles dizem que a auto-estima de uma pessoa deve corresponder à sua posição real na sociedade e suas possibilidades reais – não leve essas palavras a sério.

 Hoje, você é um perdedor, suponha, e amanhã, tomando certas ações, você pode ter sucesso em alguma coisa, em alguma matéria que é importante para você, e então uma verdade será substituída por outra verdade. 

É importante que essas mesmas ações sejam tomadas e, para tomá-las, você precisa ter uma opinião sobre si mesma de que já obteve o sucesso de que precisa.

 Tente realizar essas coisas, comprovadas pela experiência de muitas pessoas, e então você vai pensar em si mesmo como precisa pensar em si mesmo, e não como você é forçado a pensar em circunstâncias de si mesmo e de outras pessoas. 

E sua auto-estima será determinada por você, dependendo de seus interesses e desejos, e nada mais.