[email protected] 7 de December de 2020
palito queimado

Uma das tarefas importantes de um gerente é ajudar os funcionários a não se cansarem no trabalho. Mas ele não pode fazer isso se ele próprio estiver sob estresse. Como um líder pode cuidar de si mesmo para ter força para apoiar a equipe? O que ele deve fazer para melhorar a condição dos funcionários?

O desgaste, em contraste com o estresse severo, faz uma pessoa se sentir completamente exausta. Isso pode afetar todos os aspectos da vida. Há uma sensação de excesso de trabalho constante, falta de energia, desatenção à dieta e alimentos, restrição nas comunicações. Os funcionários que trabalham sob a orientação de uma pessoa “esgotada” chegam ao mesmo estado.

Portanto, o líder precisa fazer de sua saúde uma das principais prioridades . Caso contrário, ele simplesmente não será capaz de manter-se e manter seus funcionários em equilíbrio. Cuidar de si mesmo não é um luxo, mas uma questão de autopreservação.

Mesmo que o gerente ainda não tenha gerenciado totalmente seu estresse, é importante mostrar que ele leva esse problema a sério. Você pode começar a realizar meditações em conjunto ou compartilhar dicas sobre quais métodos ajudam a reduzir o estresse. 

Isso é útil para toda a equipe, mas também faz com que você se cuide de forma responsável. Não force ninguém a fazer isso. Um senso de autonomia pode neutralizar os sintomas de esgotamento, de modo que as pessoas façam suas próprias escolhas.

Não seja duro consigo mesmo ou com sua equipe.. O esgotamento pode frequentemente ser sentido como uma falha pessoal. 

Mas isso não é verdade. Estamos todos expostos a essa manifestação e nosso “ambiente” aumenta a probabilidade de um problema. “Vivemos em um mundo imperfeito e, no entanto, esperamos a perfeição. Muitas organizações geram estresse.

A ambiguidade, a complexidade, para não mencionar a natureza 24 horas da tecnologia, faz com que muitos de nós sintam estresse extremo. Seja compassivo.

Reconheça interna e publicamente que você está fazendo o melhor possível com os recursos disponíveis, honestamente e, ao mesmo tempo, discuta otimista com sua equipe o que acontece durante períodos estressantes, cargas de trabalho intensivas e projetos super importantes que podem assustar os membros da equipe .

Diga-lhes: “Sim, não é fácil. Mas estamos juntos nesse processo e sei que podemos fazer isso “.

Pense nos tipos de comportamento que você modela para a equipe. Se você corre de reunião em reunião e não tem tempo para respirar, o que seus funcionários veem? 

Mostre a eles um bom exemplo – reserve um tempo para relaxar uma parte importante do seu horário de trabalho. Incentive as pessoas a fazer intervalos regulares durante períodos de grande carga de trabalho. 

Eles, como você, precisam de tempo para relaxar e se desconectar do trabalho. Isso também se aplica a e-mails da meia-noite ou sábado. 

Parece-lhe que a pergunta é tão importante que você precisa descobrir bem no meio da noite. Você receberá uma resposta e se acalmará, e o funcionário não poderá adormecer até de manhã, pensando no que acontecerá amanhã.

Um sintoma comum (e causa) do esgotamento associado ao trabalho é a lacuna entre nossos valores e o trabalho que realizamos. 

Você sente estresse e fadiga e, no entanto, continua trabalhando, trabalhando e trabalhando, esquecendo o tempo todo o que o atraiu para a profissão e a empresa. 

Esta condição pode se tornar tóxica. Como líder e líder, você precisa desenvolver um entendimento comum de por que sua equipe está comprometida em concluir uma missão. Estimular uma equipe é o seu trabalho. 

Lembre-os de propósito e importância para a empresa e para os clientes. Quando as pessoas têm valores comuns e uma conexão, é mais provável que sejam positivas em relação ao seu trabalho.

Se você e sua equipe sofrem com uma carga pesada, pode ser hora de recorrer à gerência sênior por um atraso. Sua responsabilidade como líder  para proteger sua equipe no contexto dos objetivos da sua empresa. Converse com o chefe sobre os efeitos do estresse no moral e na produtividade dos funcionários. 

Diga que sua equipe está totalmente comprometida com o projeto, mas as pessoas estão cansadas. E todos nós conhecemos a lei dos retornos decrescentes. 

Conte-nos sobre as consequências do esgotamento, descreva os erros e erros de cálculo, que podem ser muito caros. Explique que você está preocupado com a perda de pessoas valiosas para a organização.

 Pergunte ao chefe se é possível adiar o prazo para o projeto ou reduzir a quantidade de tarefas atribuídas à sua equipe. Além disso, pense no que você mesmo pode fazer para melhorar a situação. 

Talvez algumas reuniões possam ser remarcadas ou canceladas, ou talvez reduzir alguns dos relatórios intermediários … É importante que você, como líder da equipe, cuide sempre de sua condição,

Tente ser uma fonte de otimismo. Obviamente, quando você está estressado, é muito difícil, mas tente encontrar bons pontos. Sorria, seja gentil durante a comunicação. 

Certifique-se de reconhecer e agradecer regularmente às pessoas por seus esforços. Desenvolva um senso de comunidade e apoio social. Quando sua equipe superar alguma etapa do projeto, comemore. Reconhecer as realizações – e suas equipes .

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