[email protected] 28 de December de 2020
homem deitado

Pensamos nos sonhos apenas em termos do que eles podem nos dizer sobre nossos pensamentos. Mas e se isso estiver longe de tudo?

Robert Bosnak, um psicanalista junguiano que trabalha com clientes no tópico dos sonhos há mais de quarenta anos, acredita que a chave para o potencial dos sonhos está relacionada à saída da mente e do corpo. O psicanalista respondeu várias perguntas sobre sonhos e seus efeitos sobre nós.

Qual é a melhor maneira de capturar sonhos: lembrar ou escrever?

De manhã, calunio no smartphone o que me lembro dos sonhos. Eu instalei um programa especial que traduz som em texto. Esta é a maneira mais eficiente que eu encontrei. É sempre bom ter anotações, porque mais tarde você pode lê-las novamente, encontrar coisas semelhantes, retornar a elas e lembrar de sonhos diferentes com esses momentos.

A melhor maneira de trabalhar nos sonhos é lembrar. Os sonhos desaparecem, mas as memórias permanecem. Mas tente aprender a observar suas lembranças dos sonhos, não apenas do seu ponto de vista habitual.

Posso trabalhar sozinho com sonhos? Quais ferramentas são necessárias para isso?

Você pode, é claro, trabalhar por conta própria, mas isso é difícil, porque os sonhos são tangenciais e nem iguais. Muitas vezes, é difícil encontrar uma discussão neles. O que você pode fazer é tentar uma ferramenta que chamo de imaginação encarnada. Ajuda a entender melhor o relacionamento entre duas pessoas. 

Lembre-se do momento em que o problema em seu relacionamento foi especialmente perceptível, quando você pôde senti-lo. Venha para este momento brilhante e sinta-o em seu corpo. Sinta o ambiente e o lugar onde você está. Onde está a tensão no corpo? Isso é muito útil, porque nosso corpo sabe muitas coisas que a mente não sabe.

Assim que sentir tensão no corpo, comece a se concentrar na outra pessoa. Observe-o mentalmente, como ele se move, como ele se senta … Tente se afastar de si mesmo e “se tornar” essa outra pessoa. Isso ativará os neurônios-espelho e o nervo vago, e você começará a se sentir como ele.

 Então você pode sentir o que ele sentiu naquele momento. Depois de passar por uma “fusão”, é muito melhor começar a sentir seu relacionamento, entender seus sentimentos e os sentimentos de outra pessoa. Se você puder fazer isso, as mudanças começarão a acontecer.

O que fazer com a lembrança de um sonho que perturba ou assusta?

Por exemplo, você viu um sonho em que alguém o ataca enquanto passeava com seu cachorro. Se você olhar para a situação da perspectiva de um cachorro – um animal útil que é seu amigo e caminha perto de você – seu sono se tornará menos perturbador. Há muito mais oportunidade de trabalhar nisso. Graças a esse processo de imitação de outros personagens e a uma sensação da situação, tudo muda do ponto de vista deles.

De onde vêm os sonhos?

Temos apenas perspectivas. Se você perguntar a um cientista, ele dirá: “Esses são movimentos aleatórios do tronco cerebral que despertam o córtex cerebral, que começa a produzir com o sistema límbico todo tipo de coisas sem sentido que o córtex tenta entender”. 

O psicólogo dirá: “Este é um reflexo de sua vida e como você vive sua vida. Essas são todas partes de você”. Alguém pode dizer que esta é uma conexão com os espíritos dos ancestrais. Eu digo que este é um processo de imaginação criativa.

Quem sabe se os sonhos realmente nos mostram. A única coisa que sabemos é que tudo acontece no espaço, parece completamente real e está acontecendo na realidade. 

Entendemos que isso é um sonho apenas quando acordamos. Todas as outras interpretações dependem da cultura e tradições da pessoa a quem você está fazendo uma pergunta. Não estou interessado em interpretação, estou interessado em experiência. Somente isso é universal.

E se uma pessoa praticamente não vê sonhos?

Primeiro você precisa se perguntar: “Quero me lembrar dos meus sonhos?”. Se a resposta for afirmativa e a pessoa achar que os sonhos podem ter informações importantes para ele, você pode começar a trabalhar mesmo a partir do menor fragmento. 

Por exemplo, você lembra que, em um sonho, andamos por uma rua. Comece com isso. Volte a esse momento e sinta como é caminhar por essa rua, sinta que consegue se lembrar dessa rua. Sinta-se em seu corpo enquanto você caminha pela rua. 

Quando você começar a fazer isso, depois de um tempo novos sonhos aparecerão. Ou comece a conversar com um amigo sobre sonhos. É simples, mas eficaz.

Os sonhos funcionam melhor nas díades, não sozinhos. É importante que seu amigo não tente interpretar nada, mas simplesmente faça perguntas: “Como foi? Como você se sentiu?

Você pode dizer algo sobre isso?” Essas perguntas muito simples ajudarão você a se aprofundar em um sonho, e então as idéias começarão a aparecer. Se você confia totalmente no seu amigo, pode começar a interpretar os sonhos juntos. A interpretação do sono está ganhando poder sobre ele.

Como determinar por que uma pessoa em particular apareceu em um sonho?

Faça perguntas: “Qual é minha reação a essa pessoa? Onde isso acontece? Em que lugar você se encontrou ou ele apareceu?” Em um sonho, raramente nos surpreendemos, para que você possa sentir sua reação a essa pessoa, seus sentimentos em relação a ela, para entender quem ele é para você.

 Então, se possível, você pode mergulhar na perspectiva dessa pessoa – como ele se move, qual tom ele diz, como sua voz soa, como e para onde ele parece … Você precisa fazer perguntas específicas, porque em um sonho não há nada em comum, existem apenas detalhes.

Portanto, você não pode formular uma pergunta, por exemplo, como esta: “O que significa que meu amigo veio aqui?”. Você deve descobrir quem é essa pessoa para você agora e como ela se sente. 

Assim que você perceber isso e entrar em sua perspectiva, receberá muitas informações. Seja especialmente cuidadoso se tudo acontecer inesperadamente. Isso significa que novas informações estão sendo recebidas.

O que fazer com esta nova informação?

O corpo geralmente introduz novas informações através dos personagens de outras pessoas em um sonho; o personagem alienígena mais estranho geralmente “fornece” as informações mais recentes. Quando você começar a trabalhar nisso com seu amigo, sentirá seu corpo de uma maneira diferente.

Sempre pode ser uma ferramenta para a criatividade. Se você é escritor e recebe novas informações através de um sonho, começará a escrever de maneira diferente. O ator desempenhará seus papéis de maneira diferente, o artista mudará a maneira de trabalhar ou o estilo das pinturas. Muitas coisas começam a mudar.

Os empresários, por exemplo, dizem que começam a se relacionar com seus líderes e parceiros de uma maneira diferente, ou tomam decisões e superam problemas de uma maneira diferente. Eu trabalhei com cientistas que começaram a olhar para o microscópio de maneira diferente. Assim que novas informações entram no seu corpo, elas mudam toda a sua visão.

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