Wed. Apr 8th, 2020

Equipe Médica FA – Transtornos e doenças

Artigos sobre doenças e transtornos mentais

Como responder a insultos pessoais

desenho de discussao

Não deveria ser, mas acontece. Em vez de criticar seu trabalho, alguém vai para o indivíduo e ataca sua pessoa, aparência, peso, cor da pele, passado ou outra coisa que não é relevante para o caso. Isso dói.

Quando o crítico vai para o indivíduo

Insultos pessoais são ruins mesmo em uma conversa pessoal, mas muito pior se soarem públicos, especialmente se outros se juntarem a eles. Você não seria humano se não sentisse dor.

Casas

Se você tiver sorte, a casa é a sua fortaleza, na qual pessoas amorosas e carinhosas te apóiam e te ajudam a alcançar seus sonhos. Infelizmente, isso nem sempre é o caso.

No mundo, há pouco mais de dificuldade do que uma situação em que pessoas próximas, que conhecem você o suficiente para bater nos pontos mais sensíveis, minam sua autoconfiança. Às vezes, eles o fazem por ignorância ou por um desejo falsamente entendido de ajudar: eles acham que sabem o que é melhor para você, mesmo que não saibam disso. Isso pode ser chato, mas tolerável, desde que você tenha um relacionamento forte. É muito mais difícil transferir a transição para o indivíduo, com base na raiva e inveja.

Soluções básicas:

  • Para aturar – se não é muito grave ou com raiva e não dura muito tempo.
  • Defenda seus direitos – deixe claro que você não tolerará ataques pessoais. Responda toda vez que você for insultado.
  • Procure ajuda – encontre um aliado (dentro ou fora da família) que possa ajudar a responder a insultos ou, pelo menos, restaurar sua confiança.
  • Deixar é uma medida extrema e, para algumas pessoas, é mais fácil do que para outras. Se a situação é insuportável e você tem uma escolha, pergunte a si mesmo se você precisa suportar tudo isso.

No seu círculo social

Note, eu não digo “entre amigos”. No calor da discussão, todos nós dizemos coisas das quais nos arrependemos mais tarde, mas um amigo verdadeiro não insulta você o tempo todo.

Aqui as opções são semelhantes à situação da família, somente a comunicação dentro do grupo é mais fraca. Em contraste com a família, a amizade é uma questão de escolha, e o equilíbrio de poder geralmente não é tão desigual. Portanto, você pode valer-se bravamente e rapidamente romper um relacionamento se uma pessoa continuar atacando. Por que ser amigo de alguém que se comporta assim?

Não confunda a necessidade de pertencer a alguém com uma amizade. O poder de um grupo pode ser assustador, e há situações em que, em prol de uma vida calma (ou segura), você segue seus desejos. Mas no seu coração você sabe quem são seus amigos.

No trabalho

Em um aspecto, insultos no local de trabalho são muito semelhantes aos insultos em uma família: você tem uma razão para estar com essas pessoas, quer você goste delas ou não. Você pode se sentir preso. Você não pode escapar e até falar sobre a humilhação.

Dependendo de onde você mora, as leis sobre insultar o local de trabalho podem ser severas ou brandas. Mas mesmo que teoricamente a lei lhe garanta proteção séria, na prática será preciso muita coragem, esforço e nervos para ir contra o empregador. Além disso, algumas pessoas se comportam com muita astúcia e zombam dos outros, permanecendo dentro da lei.

Como na família, a escolha depende do seu papel e da força dos relacionamentos dentro do grupo. Se insultos vêm do chefe, é muito mais difícil combatê-los do que no caso dos ataques de um colega.

Aqui também pode aceitar, defender-se, pedir ajuda ou sair. Há uma questão que vale a pena considerar: você pode fazer o seu melhor nessa situação? Se não, talvez seja melhor sair, não importa quais são as suas chances de lidar com a situação?

Trolls on-line

Nós já nos encontramos com os trolls. A má notícia é que, devido à crescente informatização, os trolls estão se multiplicando e se tornando um problema crescente. A boa notícia é que a polícia e as autoridades em muitos países estão ativamente buscando e punindo os envolvidos nesse mau negócio. Os trolls, por sua própria pele, sentem que a segurança por trás de um nome fictício é apenas uma ilusão.

Trolls vivem no mundo virtual, então, no caso deles, os métodos usuais não funcionam. Argumentar com eles é jogar em suas mãos, porque eles adoram atenção. Além disso, hoje é difícil abandonar a Internet. Alguns trolls vão embora se forem ignorados. Mas se não, você pode rastrear o troll e forçar as autoridades a bloquear sua conta.

Graças à tecnologia aprimorada e mudanças na legislação, podem aparecer formas mais eficazes de lidar com trolls, mas agora você pode denunciá-las não apenas à polícia, mas, por exemplo, ao provedor cujos serviços eles usam: Twitter, Facebook, hospedagem ou provedor de e-mail.

Seus próximos passos

Se você se deparar com insultos pessoais, além das opções acima, avalie o impacto em sua alma, ego e reputação.

Alma

O primeiro lugar para procurar é sua alma. Você tem algo para se envergonhar? Ou os insultos são simplesmente ignorantes ou maliciosos? Converse com pessoas que te conhecem bem e que se preocupam com você. O que eles pensam sobre isso? Eles não têm uma varinha mágica, mas entender que as pessoas importantes para você ainda acreditam que você está no seu melhor pode fazer uma enorme diferença.

Ego

Obviamente, seu ego não gosta de insultos. É possível condená-lo por isso? No entanto, você precisa prestar atenção a duas coisas:

Não deixe insultos estragar seu humor.

Você provavelmente não estará se divertindo, mas não deixe o dia ser preenchido com os sermões e gemidos do seu ego. Aulas de meditação são fundamentais aqui.

Não deixe que o seu ego o empurre para ações que você mais tarde se arrepende: atacar o ofensor (verbal ou fisicamente), envolver-se em problemas ou fazer algo injusto.

Reputação

É extremamente importante – e muito difícil – distinguir o ego da reputação, porque o ego lhe dirá: proteger a reputação de todos os meios é bom.

Às vezes, a pessoa que te ofende é tão obviamente ridícula e insignificante que não representa nenhum risco para a reputação. Mas se você acha que as palavras dele podem machucá-la, procure uma maneira de protegê-lo no capítulo 25.

À menor suspeita de que você está em perigo físico

Certifique-se de que os outros estão cientes das suas preocupações, incluindo pelo menos uma pessoa que irá disparar um alarme em caso de seu desaparecimento.

Notifique a polícia e outras autoridades. Infelizmente, eles nem sempre reagem como deveriam, mas se a situação é tão séria quanto você pensa, é preciso avisá-los.