[email protected] 10 de May de 2019
Desespero


O desespero é o maior dos nossos delírios.
Luc de Clapier Vovenarg

Muitos de nós experimentamos um estado de completo desespero em nossas vidas, em que uma pessoa pode alternadamente experimentar sentimentos como raiva, raiva, horror, medo, pânico, incerteza, incerteza e desesperança. 

No entanto, algumas pessoas em estado de desespero são mais propensas a pânico violento, outras a depressão e apatia. O desespero é um estado afetivo caracterizado por um fundo emocional negativo. Ocorre quando uma pessoa sente que está em um impasse e não sabe o que fazer. 

Ele não pode resolver algum problema importante, não é capaz de satisfazer sua necessidade, não é capaz de realizar seu desejo. E se uma pessoa se recusa a lutar mais, ele cai em um estado desesperado. Muitas vezes, o desespero leva as pessoas à depressão, da qual não podem sair por muito tempo sem ajuda.

Como lidar com o desespero

Para lidar com tais estados como desespero, e melhor ainda, para não permitir que eles ocorram, a pessoa precisa estar ciente de suas capacidades. 

Eu geralmente tinha que observar tal sequência de estado emocional em pessoas desesperadas: pânico, raiva, raiva, depois pânico de novo, medo, horror e, no final, desesperança, desânimo e apatia. Isso mostra como as pessoas inicialmente tentam lutar e depois desistem e morrem. 

Portanto, uma pessoa precisa saber quais sentimentos ele experimenta com mais frequência quando está em uma situação de impasse e como eles o influenciam. Qualquer um pode ficar com raiva, qualquer um pode entrar em pânico – esta é uma reação normal, é difícil de evitar. 

A única questão é como aprender a controlar essa reação de modo a não permitir que você mergulhe em um estado emocional ainda menos controlado.

Por exemplo, nessas situações quando uma pessoa é superada pela raiva – ela precisa retornar a um estado calmo, se agarrando ao pensamento de que ele controla a raiva e precisa se livrar dele. Ou seja, é necessário parar de se identificar com raiva. 

E quando uma pessoa sente medo, ele precisa começar a analisá-la. O medo precisa ser estudado – quanto mais você aprende sobre isso, mais rápido ele começará a perder seu poder. Quando uma pessoa chega a um estado de desesperança, ele deve pensar nas oportunidades que adquiriu devido às circunstâncias.

Eventos esperados

 Em outras palavras, é possível experimentar esses ou outros eventos nos quais as pessoas geralmente caem em desespero de outra maneira – não da maneira que nossos pensamentos e sentimentos nos obrigam a fazer.

 É importante não permitir que reações primárias e emoções primárias desencadeiem uma cadeia de novas emoções e pensamentos negativos que começarão a crescer como uma bola de neve, mergulhando uma pessoa em um estado de desespero cada vez mais profundo. 

Afinal de contas, a coisa mais importante que uma pessoa precisa para não cair nesse estado doloroso é continuar lutando, ou, nos casos em que é impossível, aceitar uma nova realidade, aceitá-la e começar a procurar suas próprias alegrias e felicidade nela.

Vamos agora pensar em por que é tão difícil para as pessoas lidar com o desespero, o que as obriga a ceder às emoções e, na verdade, a levar a um beco sem saída. 

A resposta, na minha opinião, é a seguinte: eles simplesmente não são treinados em comportamento adequado em certas situações. Daí a dificuldade em controlar os estados emocionais que surgem nessas situações. 

Estamos acostumados a viver com esperança e expectativa dos melhores e não gostamos de considerar opções negativas para o desenvolvimento de certos eventos e, portanto, não nos preparamos moralmente para eles. 

Você pode entender as pessoas – cenários negativos assustam e consomem muita energia para pensar. No entanto, esconder-se de um possível problema é se desarmar na frente dela. Isso não vale a pena. 

O medo deve ser capaz de olhar nos olhos. Dificuldades precisam ser capazes de olhar nos olhos. Portanto, uma pessoa deve se acostumar a ver o mal, o que uma pessoa geralmente teme e evita mesmo em seus pensamentos. 

Este não é um trabalho tão difícil, você pode fazê-lo sozinho, ou pode, com a ajuda de um especialista, levá-lo gradualmente a aceitar os pensamentos que normalmente evita, mergulhá-lo em certos estados e dizer-lhe como condição, deve se comportar. 

Em outras palavras, amigos, você deve estar preparado para mergulhá-lo no desespero para se controlar nesse estado e não cair nele. 

A prontidão psicológica para tudo o que pode acontecer na vida é de grande importância para o autocontrole.

Como lidar com o desespero

 E as pessoas geralmente evitam tudo o que as assusta, mesmo em seus pensamentos, de modo que não conseguem lidar com elas mesmas quando algo em sua vida dá errado. você pode fazê-lo sozinho, ou pode, com a ajuda de um especialista, levá-lo gradualmente a aceitar os pensamentos que costuma evitar, imergi-lo em certos estados e dizer-lhe como estar em um estado particular.

 Em outras palavras, amigos, você deve estar preparado para mergulhá-lo no desespero para se controlar nesse estado e não cair nele. 

A prontidão psicológica para tudo o que pode acontecer na vida é de grande importância para o autocontrole. E as pessoas geralmente evitam tudo o que as assusta, mesmo em seus pensamentos, de modo que não conseguem lidar com elas mesmas quando algo em sua vida dá errado. 

você pode fazê-lo sozinho, ou pode, com a ajuda de um especialista, levá-lo gradualmente a aceitar os pensamentos que costuma evitar, imergi-lo em certos estados e dizer-lhe como estar em um estado particular. 

Em outras palavras, amigos, você deve estar preparado para mergulhá-lo no desespero para se controlar nesse estado e não cair nele. 

A prontidão psicológica para tudo o que pode acontecer na vida é de grande importância para o autocontrole. E as pessoas geralmente evitam tudo o que as assusta, mesmo em seus pensamentos, de modo que não conseguem lidar com elas mesmas quando algo em sua vida dá errado. estar em um estado ou outro, deve se comportar. 

Em outras palavras, amigos, você deve estar preparado para mergulhá-lo no desespero para se controlar nesse estado e não cair nele. 

A prontidão psicológica para tudo o que pode acontecer na vida é de grande importância para o autocontrole. E as pessoas geralmente evitam tudo o que as assusta, mesmo em seus pensamentos, de modo que não conseguem lidar com elas mesmas quando algo em sua vida dá errado. estar em um estado ou outro, deve se comportar. 

Em outras palavras, amigos, você deve estar preparado para mergulhá-lo no desespero para se controlar nesse estado e não cair nele. A prontidão psicológica para tudo o que pode acontecer na vida é de grande importância para o autocontrole.

 E as pessoas geralmente evitam tudo o que as assusta, mesmo em seus pensamentos, de modo que não conseguem lidar com elas mesmas quando algo em sua vida dá errado.

Tente trabalhar com sua psique, pratique-a. Se você não está em estado de desespero, mas admita a probabilidade de encontrá-lo, pense no que poderia ter um forte impacto negativo em sua vida, o qual você não está absolutamente pronto para agora? 

Certifique-se de considerar a opção com tal situação, que, com todo o desejo, será impossível consertá-la e tentar conciliar mentalmente com ela.

 Experiência em sua imaginação possíveis perdas, golpes de destino, dificuldades, problemas sérios e assim por diante. Mergulhe no negativo absoluto. 

Se você achar difícil imaginar situações em que você será muito ruim, tente lembrar de algo ruim do que você já experimentou no passado ou leia sobre as situações difíceis em que outras pessoas se encontram e se colocam em seu lugar.

Realidades

 Quanto melhor você imaginar essas situações, mais realistas elas parecerão. Nosso cérebro não distingue a realidade da imaginação, para que você possa treinar adequadamente a sua psique, preparando-a para dificuldades imaginárias e golpes do destino, para que mais tarde, na realidade, diante delas, você não caia em desespero.

Além disso, amigos, é muito importante não depender de ninguém nesta vida, para que não aconteça que alguém não corresponda às suas expectativas. 

Infelizmente, isso é um problema para muitas pessoas – que se desesperam principalmente por causa de outras pessoas. Por exemplo, a traição de alguém pode se tornar uma verdadeira catástrofe para uma pessoa e, sem saber como agir, o que fazer, como viver, ele cairá em desespero. 

O problema aqui não está tanto na traição em si, como no choque que um homem dedicado está experimentando. Afinal, quando nos aproximamos demais das pessoas, quando começamos a depender delas, principalmente espiritual e psicologicamente, começamos a nos sentir parte dessas pessoas. 

Nós nos fundimos com eles e não podemos nem imaginar em nossos pensamentos a vida sem eles. E quando nos traem – algo morre em nós, algo que nos conecta com essas pessoas, com uma pessoa específica. 

Todo o nosso mundo de conto de fadas está desmoronando, e nos encontramos no fundo de um poço úmido, escuro e sujo, onde caímos em desespero, quebramos e colocamos uma cruz em nossas vidas. Mas não deveria ser assim. 

Dependências devem ser evitadas. Eu aconselho você a tratar todas as pessoas ao seu redor como traidores em potencial e a considerar a ordem de suas ações caso essas pessoas o traírem. Pense em como você vai viver sem eles, como você vai cuidar de si mesmo. 

Eu sei que isso não é fácil e eu entendo como é difícil até pensar nisso, mas isso precisa ser tratado. Nós devemos ser capazes de fazer sem outras pessoas. Afinal, as pessoas podem não apenas nos trair, elas ainda podem morrer, nos deixando contra a vontade deles.

 E devemos estar prontos para isso. Todos devem estar preparados para ficar sozinhos. bem escuro e sujo, onde caímos em desespero, desmoronamos e colocamos uma cruz em nossas vidas. Mas não deveria ser assim.

Dependências

 Dependências devem ser evitadas. Eu aconselho você a tratar todas as pessoas ao seu redor como traidores em potencial e a considerar a ordem de suas ações caso essas pessoas o traírem. Pense em como você vai viver sem eles, como você vai cuidar de si mesmo. Eu sei que isso não é fácil e eu entendo como é difícil até pensar nisso, mas isso precisa ser tratado. 

Nós devemos ser capazes de fazer sem outras pessoas. Afinal, as pessoas podem não apenas nos trair, elas ainda podem morrer, nos deixando contra a vontade deles.

Devemos estar prontos

E devemos estar prontos para isso. Todos devem estar preparados para ficar sozinhos. bem escuro e sujo, onde caímos em desespero, desmoronamos e colocamos uma cruz em nossas vidas. Mas não deveria ser assim. Dependências devem ser evitadas.

 Eu aconselho você a tratar todas as pessoas ao seu redor como traidores em potencial e a considerar a ordem de suas ações caso essas pessoas o traírem. Pense em como você vai viver sem eles, como você vai cuidar de si mesmo. 

Eu sei que isso não é fácil e eu entendo como é difícil até pensar nisso, mas isso precisa ser tratado. Nós devemos ser capazes de fazer sem outras pessoas. Afinal, as pessoas podem não apenas nos trair, elas ainda podem morrer, nos deixando contra a vontade deles. E devemos estar prontos para isso. Todos devem estar preparados para ficar sozinhos.

 Eu aconselho você a tratar todas as pessoas ao seu redor como traidores em potencial e a considerar a ordem de suas ações caso essas pessoas o traírem. Pense em como você vai viver sem eles, como você vai cuidar de si mesmo. 

Eu sei que isso não é fácil e eu entendo como é difícil até pensar nisso, mas isso precisa ser tratado. Nós devemos ser capazes de fazer sem outras pessoas. 

Afinal, as pessoas podem não apenas nos trair, elas ainda podem morrer, nos deixando contra a vontade deles. E devemos estar prontos para isso.

 Todos devem estar preparados para ficar sozinhos. Eu aconselho você a tratar todas as pessoas ao seu redor como traidores em potencial e a considerar a ordem de suas ações caso essas pessoas o traírem. 

Pense em como você vai viver sem eles, como você vai cuidar de si mesmo. Eu sei que isso não é fácil e eu entendo como é difícil até pensar nisso, mas isso precisa ser tratado. Nós devemos ser capazes de fazer sem outras pessoas.

Afinal, as pessoas podem não apenas nos trair, elas ainda podem morrer, nos deixando contra a vontade deles. E devemos estar prontos para isso.

 Todos devem estar preparados para ficar sozinhos. mas isso precisa ser tratado. Nós devemos ser capazes de fazer sem outras pessoas. Afinal, as pessoas podem não apenas nos trair, elas ainda podem morrer, nos deixando contra a vontade deles.

 E devemos estar prontos para isso. Todos devem estar preparados para ficar sozinhos. mas isso precisa ser tratado. 

Nós devemos ser capazes de fazer sem outras pessoas. Afinal, as pessoas podem não apenas nos trair, elas ainda podem morrer, nos deixando contra a vontade deles. E devemos estar prontos para isso. Todos devem estar preparados para ficar sozinhos.

Quando as pessoas se voltam para mim com um pedido para ajudá-las a se tornarem mais psicologicamente resistentes a todos os tipos de choques, estamos fazendo exatamente isso – fortalecendo sua psique modelando várias situações negativas em que essas pessoas podem se encontrar e pensar em seu plano de ação nesses casos. situações. 

Em particular, eu os ensino a viver sem aquelas pessoas cujas vidas elas não podem imaginar para si mesmas. Assim, você pode se proteger de todos os sentimentos negativos que surgem durante o desespero. Você só precisa revivê-los com antecedência, aprendendo a viver em diferentes realidades.

Outro ponto muito importante que as pessoas desesperadas precisam levar em conta é a sua própria imaginação. Pode ser jogado de tal maneira que, em geral, uma situação inofensiva parecerá uma catástrofe e mergulhará uma pessoa no desespero. 

A imaginação muitas vezes traz pessoas. Eles podem fantasiar tal coisa para si mesmos, que mesmo a mais dura realidade parecerá um paraíso, comparada com suas terríveis fantasias. As pessoas cedem rapidamente a uma atitude negativa e começam a enganar a si mesmas.

 Para evitar que isso aconteça – é necessário distrair sua imaginação com outros pensamentos, você precisa levá-la com algo que não esteja relacionado ao problema que uma pessoa encontrou. 

Você sabe com que frequência é útil ocupar sua imaginação quando tenta explodir um elefante de uma mosca? – Problemas alienígenas. Isso é muito útil porque permite que você olhe para a sua situação com olhos diferentes. Este é um tipo de comparação de seus problemas com estranhos, mais graves, que causam muito mais sofrimento às pessoas. Você se sente mal e outras pessoas podem ser piores.

 É difícil para você e para os outros é ainda mais difícil. Você tem problemas, e as pessoas podem tê-los dez vezes mais, e de alguma forma convivem com eles e até os resolvem. Pense nisso – olhe para a vida mais ampla. 

Não é que os problemas de outras pessoas, as dificuldades de outras pessoas, a dor e o sofrimento de outra pessoa possam lhe trazer alegria, embora também aqueça sua alma para alguém, o contraste entre sua vida e a de outras pessoas – aquelas que são mais duras do que você . Seus problemas, suas perdas, suas dificuldades, sua dor – devem desaparecer no contexto de problemas ainda maiores, dificuldades, perdas e dores.

Este é o significado de mudar a atenção para os problemas de outras pessoas e as dificuldades de outras pessoas. Deixe sua imaginação ceder às emoções negativas

E a última coisa que me ajuda pessoalmente a lidar bem com condições próximas ao desespero – é o entendimento de que tudo o que acontece em nossa vida de alguma forma nos leva ao melhor. 

Para alguém, é uma crença no melhor e, para mim, é uma compreensão das leis da vida. Eu sei que para muitas pessoas não é fácil aceitar essa posição. Algumas coisas que nos acontecem nesta vida, de maneira alguma indicam que, por causa delas, nossa vida mudará para melhor. 

Mas acredite em mim, tudo tem seu próprio significado, tem seu próprio propósito. A vida guia as pessoas em uma certa direção, então você precisa estar atento a todos os seus sinais, sinais, lições. 

Muitas coisas boas estão frequentemente escondidas no mal, só que esse bem nem sempre é perceptível. Mas algumas pessoas notam, então elas nunca desanimam, não desistem, não se desesperem. Não é por acaso que pessoas diferentes em situações diferentes se comportam de maneira diferente. Em que uma pessoa vê problemas, a outra vê oportunidades. 

Onde uma pessoa sofre, a outra goza a vida. Aquelas situações em que uma pessoa desiste, outra continua a lutar e vencer. A vida é sábia – ela nunca jogará uma noz a uma pessoa que seja dura demais para ele. 

Portanto, tudo o que está acontecendo com você é aquele teste que a vida preparou para você e que você pode superar. Não tenha medo do que não se encaixa no seu cenário de vida, não se desespere por isso. Deixe a vida continuar como de costume, não resista à sua vontade. 

É melhor procurar pelo significado do cenário que ele oferece. E você definitivamente vai encontrá-lo. 

E encontrando este significado, você se alegrará com tudo o que está acontecendo com você. onde uma pessoa vê problemas, outra vê oportunidades. Onde uma pessoa sofre, a outra goza a vida. Aquelas situações em que uma pessoa desiste, outra continua a lutar e vencer. 

A vida é sábia – ela nunca jogará uma noz a uma pessoa que seja dura demais para ele. Portanto, tudo o que está acontecendo com você é aquele teste que a vida preparou para você e que você pode superar. 

Não tenha medo do que não se encaixa no seu cenário de vida, não se desespere por isso. Deixe a vida continuar como de costume, não resista à sua vontade. É melhor procurar pelo significado do cenário que ele oferece. E você definitivamente vai encontrá-lo. 

E encontrando este significado, você se alegrará com tudo o que está acontecendo com você. onde uma pessoa vê problemas, outra vê oportunidades. 

Onde uma pessoa sofre, a outra goza a vida. Aquelas situações em que uma pessoa desiste, outra continua a lutar e vencer. A vida é sábia – ela nunca jogará uma noz a uma pessoa que seja dura demais para ele.

 Portanto, tudo o que está acontecendo com você é aquele teste que a vida preparou para você e que você pode superar. Não tenha medo do que não se encaixa no seu cenário de vida, não se desespere por isso. Deixe a vida continuar como de costume, não resista à sua vontade. É melhor procurar pelo significado do cenário que ele oferece. E você definitivamente vai encontrá-lo. 

E encontrando este significado, você se alegrará com tudo o que está acontecendo com você. em que uma pessoa se rende, a outra continua a lutar e vence. A vida é sábia – ela nunca jogará uma noz a uma pessoa que seja dura demais para ele. 

Portanto, tudo o que está acontecendo com você é aquele teste que a vida preparou para você e que você pode superar. Não tenha medo do que não se encaixa no seu cenário de vida, não se desespere por isso. Deixe a vida continuar como de costume, não resista à sua vontade.

 É melhor procurar pelo significado do cenário que ele oferece. E você definitivamente vai encontrá-lo.

 E encontrando este significado, você se alegrará com tudo o que está acontecendo com você. em que uma pessoa se rende, a outra continua a lutar e vence.

 A vida é sábia – ela nunca jogará uma noz a uma pessoa que seja dura demais para ele. Portanto, tudo o que está acontecendo com você é aquele teste que a vida preparou para você e que você pode superar. 

Não tenha medo do que não se encaixa no seu cenário de vida, não se desespere por isso. Deixe a vida continuar como de costume, não resista à sua vontade. É melhor procurar pelo significado do cenário que ele oferece.

 E você definitivamente vai encontrá-lo. E encontrando este significado, você se alegrará com tudo o que está acontecendo com você. que a vida preparou para você e que você pode superar. Não tenha medo do que não se encaixa no seu cenário de vida, não se desespere por isso.

 Deixe a vida continuar como de costume, não resista à sua vontade. É melhor procurar pelo significado do cenário que ele oferece. E você definitivamente vai encontrá-lo.

 E encontrando este significado, você se alegrará com tudo o que está acontecendo com você. que a vida preparou para você e que você pode superar. 

Não tenha medo do que não se encaixa no seu cenário de vida, não se desespere por isso. Deixe a vida continuar como de costume, não resista à sua vontade. É melhor procurar pelo significado do cenário que ele oferece. 

E você definitivamente vai encontrá-lo. E encontrando este significado, você se alegrará com tudo o que está acontecendo com você.

Muitas pessoas muitas vezes caem em desespero por causa de um mal-entendido da situação em que se encontram, e que os levou a ter essa experiência negativa. 

Eles não entendem que a vida nem sempre tem que tomar forma de acordo com seu cenário e não pode ser controlada completamente, porque não sabemos muito sobre isso. 

Portanto, você precisa ser capaz de aguentar algumas coisas sem poder alterá-las. Lutar é uma luta, mas às vezes a humildade é necessária. Deixe a vida fluir como deveria. 

Não se esforce para mudar tudo o que você não gosta, não deseje tudo o que você não tem – cuide dos seus nervos. Afinal, nenhum de nós sabe como tudo deve ser organizado neste mundo e em nossa própria vida. 

Nossos pensamentos sempre correm à frente da realidade – nós queremos ver o próximo momento como deveria estar em nossa visão e não estar pronto para surpresas. E, por algum motivo, acreditamos que nossas expectativas costumam ser melhores do que a realidade que não queremos aceitar. 

Provavelmente, a questão é que não estamos acostumados a viver em um mundo de incertezas e pensar mais situacionalmente, sem medo de surpresas. 

Portanto, quando nossos planos são violados, quando a vida não é formada de acordo com nosso cenário, podemos cair no desespero, em vez de simplesmente aceitar a realidade.

E nós, pessoas, somos propensos à total generalização negativa, que também fortalece e desenvolve um estado de desespero. Muitas pessoas desesperadas com quem tive de trabalhar muitas vezes desvalorizaram toda a sua vida, considerando-a sem sucesso devido a esses problemas, a essas falhas, a essas dificuldades, àquelas perdas e à dor que enfrentavam no presente. 

Mas, como se viu, na realidade a vida deles era diferente, muito mais interessante, vibrante, colorida e frequentemente muito feliz. É só que as pessoas em estado de desespero começam a olhar para tudo, incluindo o seu passado e até o seu futuro, através do prisma da negatividade. 

Toda a sua vida se torna sombria e sem sentido. Mas neste prisma há sempre pequenos pontos brilhantes através dos quais você pode sair do cativeiro de seus próprios pensamentos e experiências,

Então, amigos, isso não aconteceria em sua vida, por causa do que você pode cair em desespero – procure por momentos positivos nisso. Eles sempre têm, acredite em mim.

 E se você não os vê, então os invente – encontre uma explicação positiva para tudo o que está acontecendo com você. Eu não insisto em que você seja um otimista cego, apenas sugiro que você dê uma olhada mais ampla na vida, para que você mantenha a compostura em todas as situações. 

E tente não cair na armadilha da generalização. Separe o trigo do joio, analisando toda a sua vida. Então você verá que você tem algo para se orgulhar e algo para se alegrar.

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