Sat. Mar 28th, 2020

Equipe Médica FA – Transtornos e doenças

Artigos sobre doenças e transtornos mentais

habito

O hábito é uma forma de comportamento peculiar a todos, sem exceção, às pessoas, que não requer muito esforço volitivo e mental de uma pessoa. 

nós nos acostumamos com algo em nossas vidas e então os hábitos se tornam parte de nossa natureza e, em certa medida, começam a nos governar.

 Isso tem suas vantagens e desvantagens, que precisam ser devidamente avaliadas, de modo que, por um lado, não seja escravo de seus hábitos e não seja fechado de tudo novo e, por outro lado, faça coisas que lhes pareçam familiares que não faz sentido realizar com a ajuda de voluntários. esforço. 

Além disso, você deve sempre lembrar que muitos dos nossos hábitos podem ser impostos a nós por outras pessoas e, portanto, seguindo esses hábitos, nós agiremos não tanto em nossos próprios interesses, mas em seus interesses. Como tratar seus hábitos corretamente e, se necessário, abandoná-los,

O que é um hábito?

Hábito é um comportamento, uma tendência para algo, que se tornou lugar-comum para uma pessoa, permanente em sua vida. 

Você também pode dizer que um hábito – isto é, por um lado, a habilidade inconsciente, quando você pode fazer algo sobre isso, quase sem pensar nisso, e, por outro, é a preguiça da mente, e quando você não quer pensar em nada. 

E pode-se dizer que o hábito é um modelo inconsciente e automático de comportamento que permite que uma pessoa salve seus recursos intelectuais e mentais. Além disso, o hábito, ao contrário do comportamento voluntário consciente, permite que as pessoas façam algo várias vezes mais rápido.

 Leva tempo para se acostumar com alguma coisa. O hábito aparece depois de repetir as mesmas ações várias vezes. Depois disso, o cérebro vai se lembrar deles, um mapa peculiar com o algoritmo necessário de ações aparecerá nele, em que ele vai começar a trabalhar em um modo inconsciente.

 Há coisas com as quais as pessoas se acostumam rapidamente e há coisas com as quais você precisa se acostumar por um longo tempo, e é difícil se acostumar com algumas coisas. Em qualquer caso, as pessoas se acostumam a algo não imediatamente, mas dentro de um certo tempo.

Maus hábitos

As pessoas prestam uma atenção especial aos maus hábitos. Desde que as pessoas experimentam mais problemas. Esses hábitos não são considerados sem razão uma manifestação de fraqueza e, em certa medida, as limitações de uma pessoa que é incapaz de controlar seu comportamento para seu próprio bem e permite que maus hábitos o prejudiquem. 

Aqui estamos falando sobre a inclinação de uma pessoa de certa forma para obter prazer, em que ele se fecha de muitos outros tipos de prazer que não prejudicam sua saúde. 

Por exemplo, se uma pessoa está acostumada a beber álcool, essa dependência o priva da oportunidade de experimentar prazer de muitas outras coisas, como praticar esportes, ter um estilo de vida saudável e sóbrio, clareza mental, ajudar a obter sucesso em vários assuntos, a capacidade de ter confiança. em si mesmos sem psicoestimulantes adicionais, comunicação bem sucedida com as mulheres e coisas assim. 

Há muitas coisas que você pode listar. 

Portanto, um mau hábito é sempre a escolha de uma pessoa de um tipo de prazer à custa de outra. Maus hábitos podem limitar muito uma pessoa. 

Isto é o que as pessoas que não conseguem se livrar de maus hábitos apenas porque consideram se livrar delas como uma restrição desnecessária devem sempre lembrar disso. Na realidade, não há restrições aqui, há simplesmente uma escolha do que pode ser desfrutado. eles consideram se livrar deles como uma restrição desnecessária para si mesmos. 

Na realidade, não há restrições aqui, há simplesmente uma escolha do que pode ser desfrutado. eles consideram se livrar deles como uma restrição desnecessária para si mesmos. Na realidade, não há restrições aqui, há simplesmente uma escolha do que pode ser desfrutado.

Os benefícios dos hábitos

Os hábitos podem ser úteis por si mesmos. Não há nada supérfluo, errado e desnecessário na natureza. 

E a tarefa dos hábitos é simplificar nossas vidas. Como escrevi acima, os hábitos nos permitem traduzir várias atividades em um modo automático, no qual, em primeiro lugar, aumentamos a velocidade dessas atividades, às quais estamos acostumados, e em segundo lugar, não gastamos os recursos extras do corpo para sua implementação.

Tomemos, por exemplo, o estado psico-emocional de uma pessoa – será muito mais estável se ele lida com coisas que são familiares para ele, ao invés de algo novo, inexplorado, incompreensível.

Tudo novo, incomum, inexplorado, pode esconder uma ameaça em potencial, então a pessoa precisa descobrir como fazê-lo, o que exigirá algum esforço e, consequentemente, recursos. 

Mas tudo o que é familiar e familiar permite que você faça isso sem medo e use o que uma pessoa está bem ciente e não precisa reexaminar, pesquisar, verificar. Todos nós temos alguns hábitos, é impossível viver sem eles.

Também é importante entender que fazer as coisas de costume e aproveitar as coisas de costume e, geralmente, lidar principalmente com todo o familiar e familiar – uma pessoa pode liberar tempo ou descansar, se ele precisar, ou conseguir algo novo. 

Se tivéssemos que lidar constantemente com tudo o que é novo, simplesmente não teríamos suportado tal fardo em nossa psique e intelecto – teríamos que constantemente reexaminar tudo. E assim, podemos nos acostumar, digamos, a produtos familiares e usá-los sem medo de encontrar algo prejudicial e de baixa qualidade.

 É verdade que é usado por aqueles que manipulam pessoas com a ajuda de hábitos, então vamos agora falar sobre seus danos.

Hábitos de danos

Cada medalha tem dois lados. E o dano pode ser de tudo, incluindo hábitos. Pessoalmente, considero quaisquer hábitos, acima de tudo, uma fraqueza fácil de explorar. 

Embora possamos fazer muita coisa na máquina com a ajuda deles, por exemplo, dirigir um carro, não pensar em nossas ações ou fazer nosso trabalho, mas ao mesmo tempo, abusando de tudo que é familiar, nos tornamos muito previsíveis e não desenvolvemos nossas habilidades oportunistas. 

Rendendo-se aos hábitos – as pessoas começam a fechar tudo novo, em detrimento de seus interesses. Pior, eles começam a temer tudo novo, tornando-se vulneráveis ​​diante de qualquer mudança, progresso. 

O cérebro humano fica rígido e a psique fica fraca quando lida com tudo que é familiar, evitando tudo de novo. E, portanto, aqueles que estão abertos para o novo serão capazes de superá-lo de muitas maneiras.

Também não podemos dizer sobre as formas de manipular as pessoas com a ajuda de hábitos. Muitas pessoas não percebem isso ou não querem notar que são frequentemente manipuladas usando seus hábitos. No mesmo negócio isso acontece o tempo todo. 

Por exemplo, muitas vezes os clientes são atraídos para uma nova loja com várias promoções, descontos, preços baixos e similares.

 E então, quando as pessoas se acostumam com essa loja, os preços aumentam suavemente, mas as pessoas por hábito ainda continuam comprando várias mercadorias, mesmo a preços muito baixos. Isso nem sempre funciona e nem com todos, mas alguns clientes dessa maneira podem ser atraídos e mantidos. 

Ou bens aos quais as pessoas se acostumaram podem perder muito em qualidade ao longo do tempo, mas ainda assim serão comprados por hábito, sem perceber qualquer diferença ou não anexar este momento de grande importância. 

Assim, pode haver muitas opções para o impacto oculto em pessoas que, por causa de seus hábitos, se tornam previsíveis e não percebem criticamente várias informações, especialmente parcialmente familiares.

Hábitos nos impedem de expandir nossa imagem interior do mundo, porque deles não notamos ou não atribuímos importância ao que não coincide com nossas imagens internas já formadas e, assim, perdemos uma tremenda quantidade de informações valiosas que poderíamos usar a nosso favor. 

Em vez disso, usamos mapas de realidade desatualizados em nossas cabeças, que muitas vezes nos falham. Afinal, concentrar-se no mapa errado, que se tornou assim porque está desatualizado, uma pessoa inevitavelmente virá a erros e impasses. 

Ele cometerá um erro em um caso, em outro, em um terceiro, e dessa maneira toda a sua vida pode descarrilar. Por exemplo, uma pessoa se acostumou a algum tipo de trabalho, e já é irrelevante, a sociedade não precisa mais dela, então não faz sentido fazê-lo

. E você não vai ganhar dinheiro, e você não vai construir uma carreira, e respeito por você não. Por isso, deve ser alterado para um novo. 

Mas uma pessoa pode se sentar neste trabalho até o fim, porque ele está acostumado com isso. Então as próprias pessoas estão se colocando em um impasse por seus hábitos.

Então, não importa o quão tentador seja fazer as coisas habituais e não se cansar mais uma vez, pensando em algo novo e questionando tudo o que você está acostumado, você precisa lembrar que enquanto se acostuma com algo que você pode limite-se fechando sua mente para muitas coisas novas. 

Isso não significa que você precisa lutar com todos os seus hábitos, ainda é impossível fazer, mesmo que você realmente queira. Isso sugere a necessidade de abandoná-los naquelas situações em que eles o prejudicam abertamente ou são simplesmente inúteis. E há muitos hábitos inúteis em nossa vida. Muitas tradições, rituais e costumes perduram há muito tempo. Não há necessidade para eles.

 Portanto, eles devem ser abandonados para se comportarem de maneira mais eficaz e adequada. Há sempre algo novo, melhor, mais útil e eficaz no mundo. portanto, agarrar-se ao antigo, familiar, familiar, mas sobreviveu e, portanto, absolutamente desnecessário, às vezes apenas bobo.

 Mas o hábito, como sabemos, é de segunda natureza, portanto, muitas vezes é muito difícil para as pessoas desistirem. No entanto, isso é possível. Vamos ver o que você precisa fazer.

Como se livrar do hábito?

Livrar-se dos hábitos, os hábitos podem se tornar muito simples e muito difíceis, dependendo da pessoa e dos hábitos a serem eliminados. 

Essa tarefa simples se deve ao fato de que uma pessoa pode ser trocada de seu antigo hábito por outra, que pode mais tarde se tornar um novo hábito para ele, se estiver muito interessada em alguma coisa – algo proveitoso, algum tipo de encorajamento. oportunidade de alcançar o sucesso em um negócio importante para ele. 

As pessoas estão basicamente prontas para desistir do bem, pelo bem dos melhores. É necessário apenas demonstrar-lhes com competência o melhor, de modo que eles claramente e claramente imaginem quais benefícios podem obter indo ao encontro do novo. 

Suponha que uma pessoa esteja acostumada com seu trabalho, e aqui ele recebe um novo emprego – mais interessante, de alto status e bem remunerado, o que é simplesmente impossível recusar.

 Não há requisitos adicionais para ele, o que poderia prejudicá-lo seriamente, então ele só precisa tomar uma decisão e tomar o número mínimo de ações para assumir um novo negócio. Bem, quem recusa tal oferta. 

m outras palavras, quando algo novo é claramente mais lucrativo do que o antigo, a pessoa esquecerá seus velhos hábitos e começará a se acostumar melhor, formará novos hábitos. As pessoas amam tudo novo quando não têm medo dele.

 E eles não têm medo dele quando eles entendem. quando algo novo é claramente mais lucrativo do que o antigo, a pessoa esquecerá seus velhos hábitos e começará a se acostumar melhor, formará novos hábitos. As pessoas amam tudo novo quando não têm medo dele. 

E eles não têm medo dele quando eles entendem. quando algo novo é claramente mais lucrativo do que o antigo, a pessoa esquecerá seus velhos hábitos e começará a se acostumar melhor, formará novos hábitos. As pessoas amam tudo novo quando não têm medo dele. E eles não têm medo dele quando eles entendem.

Mas essa tarefa é difícil, justamente quando, em primeiro lugar, uma pessoa não percebe todos os benefícios que podem ser obtidos abandonando seus velhos hábitos e, em segundo lugar, quando não tem a força de vontade necessária para abandoná-los.

 A segunda razão é especialmente séria, é muito mais difícil lidar com isso. Algumas pessoas podem administrar suas vidas com tanta força que não se importam como isso acontece. Eles estão prontos para suportar tudo.

Como escrevi acima, os hábitos tornam nossa psique fraca e pensando inerte. Isso é porque eles relaxam uma pessoa. E uma pessoa deve constantemente superar algum tipo de resistência, fazer esforços para alcançar alguns objetivos, adaptar-se a algo novo, a fim de manter a energia vital e a vitalidade.

 E se ele vive em constante conforto graças aos seus hábitos, então muitas das funções de seu corpo, tanto físicas como mentais, simplesmente atrofiam.

 Então, algumas pessoas não serão forçadas a desistir de qualquer pão de gengibre para o que eles estão acostumados, simplesmente porque eles não têm mais aquelas habilidades que os tornam viciados em algo novo – essas habilidades têm adormecido neles. Então, repito, isso é um problema bastante comum e muito sério que não é tão fácil de resolver.

Eu tive que trabalhar com pessoas que tinham reduzido toda a sua vida a hábitos bastante primitivos e muitas vezes pouco saudáveis. 

Por exemplo, este é o jogo, incluindo o vício em jogos de azar, este é um trabalho terrível em que uma pessoa simplesmente queima sua vida, esta é a falta de comunicação com as pessoas e, como resultado, isolamento e limitações, e assim por diante. Uma pessoa acostumada a essas coisas mergulha sua mente em uma prisão na qual morre lentamente. 

Tais pessoas têm que ser retiradas passo a passo do seu mundo muito limitado e sombrio. E neste trabalho de grande importância é o seu acordo que eles precisam desistir de seus hábitos. Se eles não querem isso, então, sem medidas radicais, seu problema não pode ser resolvido de forma alguma. 

E, claro, eles mesmos não podem se ajudar, porque eles não têm a força necessária para isso.

Você pode lidar com os hábitos com a ajuda da mente e com a ajuda das emoções. A maioria das pessoas usa emoções, é mais fácil. O hábito está diretamente relacionado a sentimentos inatos como a preguiça e o medo. Eles, por sua vez, fazem com que uma pessoa tenha um certo estado emocional, o que induz a certas ações.

 Há hábitos e outros sentimentos e qualidades na estrutura, mas a preguiça e o medo são os principais. Consequentemente, são esses sentimentos que devem ser influenciados, em primeiro lugar, a fim de salvar uma pessoa, inclusive ele, desse ou daquele hábito. Pode haver muitas combinações. 

Por exemplo, ao salvar uma pessoa do medo de algo novo, pode-se simultaneamente despertar nela tanto o interesse por algo quanto o desejo de conseguir alguma coisa, de chegar a algo, de ter sucesso em alguma coisa. Como resultado, uma emoção desaparece, a outra floresce.

 E se uma pessoa não reage à isca – ele não quer nada e não está interessado em nada, então você pode substituir seu antigo medo por um novo, ainda mais forte medo que o forçará a abandonar o hábito. 

Assim, em particular, alguns alcoólatras e viciados em drogas são tratados por incutir certas atitudes neles. Bem, todos provavelmente já ouviram falar da chamada codificação, que em alguns casos nada mais é do que uma sugestão.

 E agir sobre o sentimento de preguiça pode prometer homem resultados rápidos e fáceis em alguns casos, para movê-lo do chão e quando ele será envolvido no processo, então já será difícil abandoná-lo, afinal, quaisquer recursos que tem gasto para começar a fazer alguma coisa. Então, as pessoas são encorajadas, por exemplo, a aprender.

 Isso não é tão fácil de se acostumar, mas se você começar a fazer isso, será mais fácil continuar. Homem valoriza seus recursos portanto, muitas vezes tenta ser consistente, para não pensar em como ele gastou em vão.

 Bem, digamos, se uma pessoa vende um livro caro, ele estará mais disposto a estudá-la e a tratá-la mais seriamente do que se a comprasse de forma barata ou em geral. 

As pessoas estão dispostas de tal forma que valorizam mais do que recebiam com dificuldade e pelas quais distribuíram alguns de seus recursos. Isso pode ser usado, livrando-os de velhos hábitos através de um sentimento como a preguiça. Só é necessário fazê-los [ou eles mesmos] começarem a fazer algo novo, incomum, preferencialmente com o uso de alguns recursos, como dinheiro.

 E então a pessoa estará envolvida nesse processo e gradualmente se livrará do velho hábito ou, pelo menos, adquirirá um novo. então ele estaria mais disposto a estudá-la e tratá-la mais seriamente do que se ela o pegasse barato ou de graça. 

As pessoas estão dispostas de tal forma que valorizam mais do que recebiam com dificuldade e pelas quais distribuíram alguns de seus recursos. Isso pode ser usado, livrando-os de velhos hábitos através de um sentimento como a preguiça. Só é necessário fazê-los [ou eles mesmos] começarem a fazer algo novo, incomum, preferencialmente com o uso de alguns recursos, como dinheiro.

 E então a pessoa estará envolvida nesse processo e gradualmente se livrará do velho hábito ou, pelo menos, adquirirá um novo. então ele estaria mais disposto a estudá-la e tratá-la mais seriamente do que se ela o pegasse barato ou de graça. 

As pessoas estão dispostas de tal forma que valorizam mais do que recebiam com dificuldade e pelas quais distribuíram alguns de seus recursos. Isso pode ser usado, livrando-os de velhos hábitos através de um sentimento como a preguiça. 

Só é necessário fazê-los [ou eles mesmos] começarem a fazer algo novo, incomum, preferencialmente com o uso de alguns recursos, como dinheiro. E então a pessoa estará envolvida nesse processo e gradualmente se livrará do velho hábito, ou pelo menos adquirirá um novo.

 Só é necessário fazê-los [ou eles mesmos] começarem a fazer algo novo, incomum, preferencialmente com o uso de alguns recursos, como dinheiro. E então a pessoa estará envolvida nesse processo e gradualmente se livrará do velho hábito, ou pelo menos adquirirá um novo.

 Só é necessário fazê-los [ou eles mesmos] começarem a fazer algo novo, incomum, preferencialmente com o uso de alguns recursos, como dinheiro. E então a pessoa estará envolvida nesse processo e gradualmente se livrará do velho hábito ou, pelo menos, adquirirá um novo.

Assim, os hábitos podem ser combatidos com métodos diferentes, a fim de nos livrar daqueles que não precisamos. Isso pode ser feito com a ajuda de métodos simples e com a ajuda de combinações sofisticadas de várias passagens que permitem enganar a mente de uma pessoa para que ela não tema o novo e não seja preguiçosa.

É claro que não precisamos nos livrar de todos os hábitos, especialmente porque ainda é impossível fazer isso. O principal é deixar aqueles que nos ajudam, mas não prejudicam.

Portanto, amigos, experimentem, testem diferentes abordagens para você e para aqueles a quem você deseja afastar-se de alguns hábitos prejudiciais ou inúteis; em geral, os hábitos selecionam a chave da sua mente e da de outras pessoas.

E então, mais cedo ou mais tarde, uma pessoa será capaz de se afastar de tudo o que é antigo e ineficiente, ao qual está acostumado a ver a vida de uma maneira nova.